Aquajogging

Aquajogging is er voor iedereen die wil werken aan zijn fitheid. Aquajogging is lopen in water waarbij gebruik wordt gemaakt van een ‘’wetbelt’’ die ervoor zorgt dat de bewegingen rechtop in het water gemaakt kunnen worden. Behalve loopoefeningen worden er ook oefeningen gedaan waarbij je bepaalde spiergroepen  apart kunt trainen zoals bijv. de armen, benen maar ook de buikspieren worden niet vergeten.
 
Het grote voordeel van aquajogging is dat men wel de spieren maar niet de gewrichten belast.                              
Hierdoor zijn blessures vrijwel uit te sluiten! Kortom een actieve bewegingsvorm, die voor iedereen geschikt is. Er wordt met motiverende muziek gewerkt om het tempo er in te houden. Het energieverbruik is groot, een zeer efficiënte trainingsvorm die bovenal erg leuk is!

Les intensiteit gemiddeld: 

5x= hoog intensief

1x= laag intensief 

Maandag:        19:15 - 20:00 uur * 
Dinsdag:          08:30 - 09:15 uur * 
                         10:00 - 10:45 uur 
                         19:15 - 20:00 uur * 
Donderdag:     08:30 - 09:15 uur * 
                         19:15 - 20:00 uur * 
Vrijdag:            09:00 - 09:45 uur