Aqua- triathlon

In deze les van 45 minuten ga je

15 minuten zwemmen. Allerlei zwemslagen in verschillende oefeningen
15 minuten fietsen. Aqua- spinning, op de fiets in het water
15 minten lopen Aqua- jogging/ running, loopoefeningen in ondiep en diep water.

Een trio van al bekende activiteiten, aangeboden in 1 intensieve les. Een nieuwe uitdaging, jij doet toch ook mee?!

Maandag
09:00 - 09:45 uur

Les intensiteit:

= hoog intensief

1x

= laag intensief