Aqua- triathlon
In deze les van 45 minuten ga je
- 15 minuten zwemmen. Allerlei zwemslagen in verschillende oefeningen
- 15 minuten fietsen. Aqua- spinning, op de fiets in het water
- 15 minten lopen Aqua- jogging/ running, loopoefeningen in ondiep en diep water.
Een trio van al bekende activiteiten, aangeboden in 1 intensieve les. Een nieuwe uitdaging, jij doet toch ook mee?!
Maandag
09:00 - 09:45 uur
Les intensiteit: ![](https://stmobilecms.blob.core.windows.net/appfiles/app_395/None/c2de58ca-f046-4a38-8988-d54443234eae.png)
![](https://stmobilecms.blob.core.windows.net/appfiles/app_395/None/c2de58ca-f046-4a38-8988-d54443234eae.png)
![](https://stmobilecms.blob.core.windows.net/appfiles/app_395/None/c2de58ca-f046-4a38-8988-d54443234eae.png)
5x
= hoog intensief
1x
= laag intensief