Aqua- triathlon
In deze les van 45 minuten ga je
- 15 minuten zwemmen. Allerlei zwemslagen in verschillende oefeningen
- 15 minuten fietsen. Aqua- spinning, op de fiets in het water
- 15 minten lopen Aqua- jogging/ running, loopoefeningen in ondiep en diep water.
Een trio van al bekende activiteiten, aangeboden in 1 intensieve les. Een nieuwe uitdaging, jij doet toch ook mee?!
Maandag
09:00 - 09:45 uur
Les intensiteit: 
5x= hoog intensief
1x= laag intensief
